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金牌课程 | 外展起源 外展训练 水上项目 野外项目

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水上项目

        溯溪：由峡谷溪流的下游向上游，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险运动。在溯溪过程中，溯溪者须借助一定的装备、具有一定的技术，去克服诸如急流险滩，深潭飞瀑等许多艰难险阻，充满了挑战性。

         滑索：滑索的基本原理就是依靠两个地点的落差，从高处利用滑索和滑轮滑到低处。滑索有好几种不同的形式：单道单向式就是一条滑索（钢索或绳索），一端高一端低，从高处滑到低处；单道往复式是用动力把人从低的一端牵引到高的一端，再从高处自然下滑。还有双道单向式和双道往复式。滑索一般在急流澎湃的江河和地势险峻的溪谷上进行，克服恐惧，体验蜻蜓点水的奇妙感觉。
        
        扎筏：扎筏是在行进中遇到河流阻挡，队员门须用数根长绳，树杆或竹子扎一个筏，然后淌水过河。这是一项熔炼团队的项目，要求队员分工明确，加强团队协作，共同享受完成工作和战胜困难的快乐。

野外项目

        定向：定向运动（Orienteering ）就是利用一张详细精确的地图（map）和一个指北针（Compass）,按顺序到访地图上所指示的各个点标（controls），以最短的时间到达所有点标者为胜。定向运动按运动工具不同可分外两种：一、徒步定向：如定向越野跑、公园定向、接力定向、夜间定向；二、工具定向：如滑雪定向、山地自行车定向等。定向运动是一项非常健康的智慧型运动项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到的困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。
        
        穿越：野外穿越是指自带装备和给养，在基本没有外援的情况下，徒步或借助交通工具进行的陆上穿越活动。其种类按穿越地域特点划分，有山地丛林穿越、沙漠荒原穿越、雪原冰川穿越；按进行方式划分，有徒步穿越、自行车穿越、机动车穿越等。徒步穿越是一切穿越活动的基础，只依靠地图，指南针，海拔表，再加上自己的头脑来判断方位。穿越集登山、攀岩、漂流、溯溪、定向、野外生存等，难度较高。
      
        露营：露营是指不依赖山屋、旅社等人工设备，而是用自己准备的装备，在山野中生活过夜。往昔露营活动，最常见于军事名词，一般指野外，大自然中，以停宿为中心的自由活动方式称为露营，但它有很多种方式与方法，非千篇一律，大如军队的夜宿，小至一人的露营，不过通常我们以团队的形式在野外露营，可使队员相互了解，并增进队员之间的协作。
      
         攀岩：故名思义是攀登岩壁的一项运动。攀岩一般采用抱石攀岩：，岩石高度可从半米到10米，后者高度令人恐惧，而且是不明智的，通常攀登不超过6米。抱石攀岩又可分为自由徒手（不推荐）、深水徒手攀登、人工岩壁攀登等。攀登让人兴奋愉悦，让人感到刺激。
      
        岩降：即绕绳下降，是从攀岩运动中派生出来的。绳索的一端固定在岩顶上，下降者借助专业的装备（下降器）从岩壁上方下将到地面。下降者必须克服恐惧，在下降过程中可体会地心引力带来快感和成就感。
        
        瀑降：是岩降的一个分支，也是峡谷运动的一种。绳索的一端固定在瀑布顶端，下降者借助专业的装备（下降器）从瀑布上方下将到瀑布底部（一般都会有一个深潭可戏水）。下降者必须克服恐惧，在下降过程中可体会地心引力带来快感和成就感。这项运动适合在夏季，在远离尘嚣的峡谷山涧，享受着清凉，欣赏着美景。

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